高考一天天逼近，很多考生出现脑疲劳现象：睡眠时间短、睡眠质量不高，上课注意力不集中，打瞌睡，记忆力下降等现象，导致学习效率低，对冲刺阶段的考生造成很大的心理压力。另一方面，家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。生活中，有不少考生的父母为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，端茶送水，关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也变成了一份沉甸甸的压力，加在了孩子本就不轻松的肩上。
面对高考，面对考生来自身体的，内心的，家长的，老师的，同学的各方面的压力，家长能怎么做才能更好的帮助到考生呢？
家长首先要放松心态：高考是什么，不就是一次平常的考试嘛!高考并不能决定一个人最终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。
一、指导孩子合理归因
导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。
家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。
而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。
二、正确对待分数和排名
高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。
三、锻炼孩子的意志品质
在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”
四、多和孩子沟通
临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。
五、合理搭配饮食，缓解脑疲劳
一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感。脑细胞在正常活动时，耗氧量占了全身耗氧量的25%，而大脑积极活动时，可达到全身耗氧量的33%。如果脑的血氧供应不足，就会使大脑的神经细胞工作效率下降，出现脑疲劳的诸多症状。考生用脑强度大，增强大脑血氧供应刻不容缓。否则会影响课堂学习效率，还会增加考生的心理压力。
家长在饮食方面要合理搭配，均衡营养，忌过于辛辣，切不可大鱼大肉。在一日三餐之外，针对用脑强度供氧不足造成的脑疲劳现象，可以尝试一些有口碑的保健品，帮助孩子增强大脑血氧供应，改善学习状态，提高学习效率，还能帮助孩子提升学习的自信心。脑清新是一款畅销15年的保健品，通过增加人体血红蛋白含量（血红蛋白在人体的作用是运输氧），快速供氧到大脑，缓解脑疲劳，改善学习状态。
脑清新真心希望各位家长从生活保障和心灵沟通两方面帮助正在努力奋斗的考生，争取以优异的成绩实现自己的理想！
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