宝宝到底该吃多少盐合适？贵阳高档月子中心贵阳安恩宝为您讲解

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   婴儿不用额外加盐，对于幼儿期该吃多少盐，在《中国居民膳食指南》上并没有明确规定。但从健康角度出发，首先应养成清淡口味的习惯，每天食盐量2-3 克即可。对于已经养成重盐口味的幼儿则慢慢清淡，有个适应的过程。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。而成人的食盐量最好逐步控制在每天6克以内。

 　不吃盐孩子就没有劲吗？
  　　“不吃盐没劲”这句话不知听多少人说过。在不禁让老一辈回忆起以前没有盐的日子。几天吃不到盐的，尤其是体力劳动者。这样下来，人体流失的钠得不到补 充，会导致体内缺乏，出现电解质紊乱，导致人体乏力。于是有了“不吃盐没劲”的说法。在古代，盐往往被统治阶级控制，成了挣钱的工具，对于普通家庭来说吃 盐更是成为“奢饰品”。

 　然而，时过境迁，如今吃不到盐的家庭已经不复存在，而且食盐的摄入量超标明显，甚至远远超出人体需要量。这就造成中国高血压发病率高的原因之一。而“不吃盐孩子就没劲”说法显然已经不合时宜。因此，控盐越早越好，从各个环节做起。