汉阳月子会所弗蕾亚国际月子会所为您推荐回乳食谱
对于准备给宝宝断奶的妈妈来说，则可以尝试一些回乳食物，有效也安全。如果是要继续喂母乳的妈妈如果乳汁太多，则不适合吃回乳食物，只需要把奶水挤出即可。
回乳食谱：回乳粥
食材：
粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量
做法：
1、将粳米淘洗干净，将锅置于火上，放入适量的清水。
2、加入炒麦芽、枳壳煎煮，去渣。
3、放入粳米煮成粥，等粥熟时，加入红糖，搅拌溶化即可。
回乳食谱：莲参粥
食材：
人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量
做法：
1、将人参用水浸润，然后切成薄片。
2、莲子水发，去芯。
3、粳米淘洗干净，将锅放上火上，加入适量清水、莲子、粳米，用火烧旺，放入人参片。
4、然后用文火煮熟，最后加入白糖调味即可。
食疗作用：这道粥有补气健脾、回乳的作用，可用于治疗产后乳汁自出等症状。
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