武汉美眉要清除体内毒素让痘痘不复存在
我们知道夏天的时候是更容易出现肌肤问题的，比如长痘。因为气温升高，油脂分泌过多，再加上清洁不干净导致，还有一个原因就是体内毒素过多引起的。那么，我们如何在炎热的夏天通过排毒来祛痘呢？看下文介绍的小方法吧。
1、增加纤维的摄入量纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
2、喝凉茶凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会。
3、喝热柠檬水每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。
4、多喝水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。
5、多吃水果和绿叶蔬菜新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
多喝水、多补充维生素和适当喝一些凉茶就是排毒祛痘的方法了，专家建议，每天只要要喝八杯水才能把体内的毒素排毒，因此，希望长痘的朋友们能够坚持下去，只有坚持才会有效果。最后，祝您早日康复，远离痘痘困扰。
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