西城区医生建议注意营养不挑食怎样矫正远视

平时也可以多泡点菊花茶喝，菊花茶具有明目的作用，对眼睛疲劳有大大降低。

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最合适青少年学生预防远视的方法：

清少年学生平时可以积极参加户外活动，经常进行眺望远训练，如可以眺望远处的风景或者建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对远视的防治有积极的作用。矫正远视的最好方法

注意营养、不挑食：眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为远视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

平时看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间必须休息10-15分钟。

另外，多喝绿茶对视觉功能有保健作用,其中所含的维生素A是营养眼内视网膜的主要成分之一，如果大量饮用绿茶有助于保护消化道，预防其发生肿瘤。绿茶有益健康的机制源于其抗氧化作用。北京博裕堂中医矫正远视协会鉴定特色疗法，专利技术，近弱视防治网***

如何矫正近视眼菊花茶：菊花对矫正眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。