含有丰富的微量元素近视眼多吃什么食物好

动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。

近视眼多吃什么食物好，俗话说的好，病从口入，不当的饮食可能导致某些疾病，相反，恰当的饮食对疾病也可以起到缓解作用，虽然近视眼不属于病理范畴，但是近视眼同样需要注意，那近视眼多吃什么有好处呢？

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近视眼吃什么食物好要注意营养均衡坚果类食物

,多吃富含钙、蛋白质、维生素A食物，要少吃糖果和高糖食品。

 近视眼多吃什么食物好食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。怎样预防近视眼

 近视眼多吃什么食物好因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等。近视眼多吃什么食物好多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

中医认为近视眼肝肾不足近视眼多吃什么食物好

近视眼多吃什么食物好，因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。

近视眼多吃什么食物好另外，羊肝也是护眼佳品。近视眼多吃什么有好处，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。