春天到，气候缓缓温暖，岭南地域开端湿润多雨的梅雨季候，空气湿度大，让人由内到外都觉得不爽，不少人伤风犯困、四肢困重，像被裹住了手脚。这真实便是中医眼里的“水湿困脾”引起的春困。本期的“妙用点穴”节目，广州中医药大学榜首隶属医院康复中心林国华教授为读者推荐如何经过指压或悬灸中脘穴来抵达健脾和胃、祛湿除困的成果。
我们为何会“春困”？林国华教授标明，冬季，人体受到低温冰冷的影响和影响，肌肤的毛细血管紧缩，血液流量相对筛选，汗腺和毛孔也随之闭合，筛选热量的发出，以保持人体正常体温。进入春季后，跟着气温的升高，人的身段毛孔、汗腺、血管舒张，肌肤血液循环也开端旺盛起来。如此一来，供给大脑的血液就会相对筛选。跟着气候变暖，推陈出新逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则显得不敷了，因而人们就会感受疲倦思睡，总认为睡不敷。
林国华教授认为，“春主肝”，肝脏在春季运动比力旺盛，容易呈现木乘脾土，而毁伤脾胃。一起，降雨增多，湿气加剧，湿邪易困惑脾胃，让人疲倦、疲倦。所以，春天要详尽养肝疏肝，并增强对脾胃的维护，健脾祛湿。中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，合作协作以化体内水湿。因而，艾灸中脘穴能够大约温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，是有用防备和医治春困的方法之一。
中脘穴又叫胃脘穴，是阳明胃府的募穴。中医认为，募穴是脏腑之气会聚的穴道，分布在胸腹部经脉上；凭据“阳病行阴”的准则，募穴多用于六腑病的医治。因而，中脘穴还主治胃腑病，相等于今世医学的消化系统疾病，如胃痛、吐逆、呃逆、反酸、食欲不振、腹胀、拉肚子、腹痛、便秘、黄疸等病证。
《黄帝内经》曰：“胃不和则卧不安。”中医认为，脾胃居中焦，为气机起落之关键。若饮食不节,毁伤脾胃，则聚湿成痰或宿食停滞，壅遏中焦，浊气不降，上扰心神，而呈现“卧不安”。因而，经过影响胃腑的募穴中脘穴亦能医治胃气不和所造成的的失眠等病证。
取穴方法
仰卧位，腹正中线上，脐中上四寸。
操作方法
1、悬灸法：艾条点燃后放于穴道上方，在施灸部位上举办一上一下的熏灸，使部分有温热感而无灼痛为宜，相同一般每次灸10～15分钟，以部分潮红为度。逐日或隔日1次。
2、指压法：病人座位大约卧位，5手指并拢，中指指尖笔直按压在中脘穴上，另一手覆于其上帮助用力，愚钝加压，使部分感受明显酸胀痛感、但能够大约耐受为度。按压时刻为2～3分钟。再用手掌的大鱼际按揉放松。重复上述医治3～5次。