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心理学家的实验研究证明，一个人没有明确的记忆目标，对一篇文章即使读了很多遍，记住的内容也很少。心理学家曾经做过一个实验，实验材料是难度相同的两段文字。主试者要求被试者第一段文字在第二天回答，第二段文字在一个星期后回答。实际上都是在两个星期后回答。结果表明，被试者都是对第二段文字记忆的效果好。由此可见，记忆目标明确，记忆效果好；没有记忆目标或者记忆目标不明确，记忆效果差。
教师在教学过程中，对学生提出明确的记忆目标的要求，学生了解了记忆目标的要求，对提高学生的记忆效果非常重要。责任感对记忆目标有重要作用。革命战争时期，地下交通员捎口信都是准确无误的。经验证明，责任感强记忆效果就好，责任感差记忆效果则差。高度责任感使大脑细胞处于高度活跃状态，使大脑的记忆痕迹清晰而牢固。
1）加强理解
人的大脑记忆活动与思维活动是密切联系的。在记忆过程中，主动地多动脑子想，加深理解，记忆效果就好。如果在记忆过程中只是机械地背诵，记忆效果就差。
德国心理学家做过一个实验，识记12个无意义音节，需要16.5次才能背诵；识记36个无意义音节，需要54次才能背诵；而识记6节诗，其中有480个音节，只要8次就能背诵。这个实验说明了有意识记比机械识记效果好，也说明了理解对记忆的重要性。
在教学中，我们提倡在理解的基础上进行记忆，不主张死记硬背，但是机械记忆的作用也要给予足够的重视。在学习中，总有一些记忆材料是无意义的、意义不大的或暂时不能理解的。这就需要机械记忆。不要把意义记忆与机械记忆对立起来，其实用机械记忆记住的东西，对更好地理解也是很有帮助的。“读书破万卷，下笔如有神”、“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”是有道理的。
2）丰富的知识经验
心理学家做过这样的实验，把一张图画分为三个部分。第一部分是农村的东西，第二部分是产科医院的东西，第三部分是城市修理自行车小商店的东西。请农民、护士和三轮车工人做被试者。研究结果表明，农民记农村的东西最多，护士记医院的东西最多，三轮车工人记修自行车小商店的东西最多，三种人对其他的东西都记得少。这个实验说明，人的记忆效果与人的知识经验有密切的联系。
人的知识经验的不同，对记忆的选择性也有很大的作用。不同的人在观察同一现象时，个人根据自己的经验和兴趣去注意观察事物。同到农村去，植物学家能记住各种各样的植物，动物学家能记住各式各样的动物，心理学家能记住当地的风土人情，教育学家能记住当地学校的情况。丰富的知识经验对记忆有重大的作用。
3）及时复习
我国古代学者都非常重视复习的重要性。孔子说“学而时习之”，即强调复习的重要性。
德国著名心理学家艾宾浩斯做过一个试验。他用80个音节的诗作为实验材料。第一天需要7.8次才能背诵，第二天要想再背诵它需要再复习3.8次，第三天复习1.8次就能背诵，第四天只需要0.5次，第五天、第六天不进行复习也能背诵。这个实验说明，刚学过的东西要抓紧复习，要在学习后一两天就进行复习，随着记忆巩固程度的提高，复习的间隔时间可以逐步延长。在遗忘尚未出现时进行复习，可以收到良好的记忆效果。心理学研究证明，清晨与临睡前的学习或者复习效果最好。
4）运用与实践
我们学习的目的、记忆东西的目的是为了应用，而不是单纯为了记忆而记忆。人们把记住的东西运用到实际中去，通过运用能进一步加强记忆。医学院的学生在课堂上学习人体解剖知识，能背得很熟。可是第一次参加手术实习时，往往辨认不出肠胃的具体结构。经过多次参加手术，对人体解剖的记忆才能准确，并能运用自如。
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