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大豆 营养极为丰富，是一种很好的能够代替动物蛋白的植物性食物，对女性尤其是更年期女性的健康十分有益。大豆中含有大豆异黄酮，被称为天然的雌激素 ： 
1 可以补充体内雌激素不足，缓解或减轻妇女因体内雌激素水 平下降而造成的更年期症状。
2 具有雌激素类似的作用，可以补充体内雌激素的不足，有效预防骨质疏松的发生。 
3 能保护低密度脂蛋白被氧化,降低体内胆固醇。 
4 可抑制癌细胞生长：异黄酮的抗癌作用在一些与激素有关的癌，如乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等表现更突出。
葛根 含有植物精华成分——葛根异黄酮，国外研究证实葛根异黄酮对骨代谢有调节作用，可以预防女性由于更年期雌激素水平的降低而发生的原发性骨质疏松症。 
枸杞 内含枸杞子多糖，它有“中药黄金”的之称。 它能 对抗自由基过氧化，使受损伤细胞膜电位功能产生逆转，使其具有抗衰老、降血脂、促进造血功能恢复，有助于缓解身体疲惫、精神不振等现象，对于预防女性长期缺铁性贫血所引起的身体衰弱、气滞血淤、面色苍白、手脚冰凉等均具有很好的效果。 
怀山药 现代医学证实：怀山药中含有多种人类所需的氨基酸、丰富的维生素和多种微量元素，通过现代科技手段浓缩而得的怀山药精华—山药多糖，是山药具有多种功能的核心成分。它具有较好的延缓衰老的作用，可以改善皮肤干燥、缺乏弹性等现象，并有活化肌肤、祛斑美容、养颜美白的作用