这过完年后上班呀，老是听见同事们说：过了这个年长胖了多少斤（貌似过年时很多人都会长胖的）。想想也是，过年放假天天睡懒觉、每顿总是大鱼大肉的。平时一觉醒来就快11点啦，饿到中午就胡吃海喝……你说这样能不长胖吗？因此，身体塑形势在必行！在的方法中，除了运动减肥以外，饮食减肥也是最佳选择之一，其中尤以丰富的蔬果作为减肥食谱最为方便快捷。下面圣荷丰胸专家特意推荐三款，生吃、熟吃，单独吃、拌菜吃都可以，而且减脂效果还很棒哦!
一 年后减肥食谱之黄瓜
黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品，其所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。此外，黄瓜含有的丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
二 年后减肥食谱之菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，同时菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
三 年后减肥食谱之胡萝卜
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，从而达到排除体内毒素，减少身体浮肿的产生。
以上就是专家对“年后长胖危机感袭来 掌握减肥食谱轻松让身体塑形”做出的详细介绍，希望对您减肥之路有所帮助，另外，身体塑形技术特制中药，迅速渗透，直达脂肪，深度激活脂肪酶,先进药物渗透消脂技术，无毒副作用，安全可靠，轻松瘦身不反弹。
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