鸟叔在推出骑马舞《江南STYLE》时因为圆滚滚的身材，常常被拿来讨论，也因为其肥嘟嘟的身材以及平平的相貌，网友们从此记住了他。不过如今，从其自拍照中看，照片中他身穿绿色西装外套、黑色西装裤，身型以及脸颊明显变瘦，令人不禁感叹。网络有很多传闻，说鸟叔是工作忙到瘦了，也有说是靠骑马舞瘦下来的，对此鸟叔明确表示，自己确实没有在刻意减肥，可能是怎么的跳骑马舞瘦的！《江南style》式的骑马舞究竟怎样，能否如人们所期望的达到减肥呢！
骑马舞膝盖受力相当于爬山
“半蹲，手腕相搭，左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换”这个动作对膝关节要求很高，因为一直要半蹲着，这个动作在MV里出现的频率最高，要是按照全套动作完整做下来，膝盖承受的压力还是蛮大的。我自己试了一次，满头大汗。
如果这个动作反复次数太多，对关节的影响就和登山差不多。持续的屈度会引起关节软骨的磨损，关节周围的肌腱和韧带的损伤。得过滑膜炎的人，尤其不适合这个动作。
前马步和晨练动作很相似
“拉伸肌肉，后背挺直”这个动作和很多人的晨练动作很相似，能锻炼腿部肌肉。但这和我们平时教给患者做的家庭运动疗法不一样，起不到治疗的作用。家庭运动疗法每个动作都做过临床实验，有针对性。《江南style》是快乐舞蹈，比较有趣，想通过《江南style》改善退变关节的现状，效果应该不会很好。
骑马舞当健身并非人人合适
“手叉腰，来回摆动，左右踢腿”适合工作大部分时间是坐着，那么不妨隔段时间就起来活动一下，甚至去倒水的时候，就按照这个动作跳两下，活动一下身体，会觉得更精神，工作起来效率也高。
“胳膊自然伸展，手腕转动，远处看，像在策马扬鞭”这个动作对肩周炎有帮助，但颈椎不好的话，千万不要轻易尝试。因为这个动作还需要脖颈一起转，所以可能对神经有较大刺激。如果身体协调性不是很好，可能会损伤关节，或者小关节错位，比如扭到腰等等。
泰国圣荷丰胸专家表示，健身要视身体状况而定，不要盲目跟随流行。所以《江南style》只能算是一种娱乐，算不上人人适合的健身操。跳着开心一下没问题，但要是想减肥、想锻炼健身，慢跑、骑自行车、游泳的效果会更好。另外，身体塑形技术特制中药，迅速渗透，直达脂肪，深度激活脂肪酶,先进药物渗透消脂技术，无毒副作用，安全可靠，轻松瘦身不反弹。
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