甜蜜时光教你如何品尝甜品

现在的女性些都不喜欢吃甜食，因为容易长胖。也不光是女性，很多人都不爱吃，担心引起高血压、高血脂、糖尿病。大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也有一定的好处。那么什么时候吃有益身体健康呢？血糖浓度降低的时候,少量吃糖可以紧急补充.低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑,四肢发软,最好的办法就是马上喝一杯糖水.不好好吃早饭的人,临近中午时常会感到昏昏沉沉,注意力不能集中,思维能力下降,这时如果吃点甜食,就能快速恢复大脑功能.

此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。

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