阳泉市脑疲劳供应报价单
带病用脑:在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。
首先，大脑思维需要消耗蛋白质营养和能量，而能量的释放需要氧气建议您：
1、营养合理而充足，多摄入蛋白质、糖类、磷脂，以供大脑活动使用
2、保持空气清新、常做深呼吸，保证大脑供氧
3、多吃维生素类，保证机体代谢反应正常进行
其次，大脑疲劳与大脑中“内啡肽”的积累有关，适当有氧运动（不要太剧烈）可以加速脑部供血，分解排出之
再次，眼部穴位按摩和闭眼运目运动有助于眼部肌肉放松和供血，减缓眼部疲劳
首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1 每天用冷水洗脸
方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气
方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒
方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类
方法5 不能喝酒 抽烟
方法6 注意身体的保暖和散热
方法7 总之注意身体才是根本