拒绝胸部的千变万化！胸部和我们身体的任何部位一样，都会随着时间的推移而发生变化。而胸部的千变万化中，首当其冲的就是萎缩和下垂了。要想做个美腿美乳的婷婷玉女，就得想办法提高乳房支撑力，加强胸部皮肤的弹性，多做些丰胸运动，科学快速丰胸丰胸。今天泰国圣荷丰胸专家就为大家介绍5种健美丰胸操，拒绝胸部的千变万化！
丰胸专家表示，动一动更健康，每日点滴的丰胸运动日积月累中就可以成就理想的胸部，下面来介绍丰胸运动：
1、拜拜式：抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。
2、双手伸直延伸：伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。注意身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。
3、壁式伏地挺身：手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶着墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。养成做这个动作，不仅可以健胸，还能雕塑身型。
4、健胸运动：两手持哑铃置于身体左右两侧（也可以用装满水的宝特瓶取代），两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。
提包包也能美胸：平常提包包的方法和习惯，也会影响到胸部的成长和发育，长期用单肩侧背包包，容易造成高低肩的身型；更会影响到胸型。平常走路时，将提包包那一只手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力（记得左右手要交换提），这个动作能紧实乳房肌肉，预防胸部变型。
有效的丰胸运动让你的身体更加的纤体柔美，专家表示丰胸运动需要长时间的坚持才可以，如果你想那就不妨试试丰胸产品带给你的神奇功效吧，丰胸产品哪个好？圣荷，源自泰国天然草本植物野葛根精炼而成，成功地创造出了纳米丰胸精华露、霜，揉合了最现代化的纳米科技和泰国的珍贵草药野葛根，只要给它5分钟，马上就能感受到胸部瞬间坚挺和弹性加倍的感觉，就像青春期发育一样，自然丰满。
美丽热线：***专家在线***
1.济南泰国圣荷丰胸（泉城店）
电话：*** 82350353
地址：泉城路齐鲁国际大厦北门九楼A903
2.济南泰国圣荷丰胸（高新店）
电话：*** 88983229
地址：高新店工业南路未来城对面
3.济南泰国圣荷丰胸（华龙店）
电话：*** 88902287
地址：华龙路2218号东方丽景A座1202室
4.济南泰国圣荷丰胸（缤纷店）
电话：*** 55592706
地址：济洛路961号缤纷五洲商城二楼A2093室
5.济南泰国圣荷丰胸（阳光店）
电话：*** 67886032
地址：阳光新路中段沃尔玛对面三箭如意苑门头117户