快速 cup升级必杀技!很多MM为了自己那平平的胸部而烦恼,看到别人那丰满的胸部通常会羡慕不已,自己也想和她们一样,那么,怎么样才能快速丰胸呢?丰胸运动是非常好的方法。因为运动可以锻炼胸肌,让乳房更漂亮。如果胸肌锻炼得当、发育良好,结缔组织坚实,就可以帮助乳房塑形,从而改变乳房形状及大小,还可以防止乳房下垂。 下面就一起来看看吧!
泰国圣荷丰胸专家指出,一提到丰胸运动,大家首先想到的肯定是健身房吧。但其实,丰胸运动完全没必要去健身房,在家里也可以做到,而且超级简单。下面就一起来做丰胸运动吧。
丰胸运动第一组:
1、双腿交叉坐在椅子上,肩膀最大限度的向后展,使肩胛骨向背部中间靠拢,展胸,吐气后再吸气;
2、左右手臂以肩为轴做绕圈运动。
丰胸运动第二组:
1、双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;
2、双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。
丰胸运动第三组:
1、直立,双脚与肩同宽,握拳,左右手臂紧贴身体两侧;
2、将两只手臂同时向前靠拢,再向后靠拢。重复做10-20次。
丰胸运动第四组:
1、将双臂举高到与肩膀齐平,双掌平行向前,手肘和身体呈90度弯曲;
2、一只手搭在另一只手手肘部位;
3、用力将上臂向后伸,胸向前挺;
4、左右手交替进行,重复做10-20次。
专家表示,丰胸运动适合任何年龄阶段的女性,已成为目前最火爆的健身方式之一。同时,运动还可以舒缓心情、调整心绪、减肥减压,实在是妙不可言的大众健康运动,女性朋友们在做好社会与家庭工作的同时,多多练习丰胸运动,必能带来意想不到的惊喜。
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