“返程路久坐”加重妇科疾病?

    北漂女孩 默默是名副其实的“坐班”一族，整日面对电脑，从没过多的注重过生活细节，如果不是年前那场突然的下腹疼痛，也不会被查出有妇科感染。用她自己的话说真是“闲的坐着”也中枪，默默根据医生的办法治疗了一个疗程，正赶上春节假期，不料就在返程路又病发了。

妇科专家提醒“ 久坐族” ：久坐不动会导致“卵巢缺氧”，加上长时间坐姿不佳，引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果治疗不彻底还会继续肾虚而入，坐车时避免不了人多拥挤、环境嘈杂、而且饮食睡眠难以保证在加上温差变化等因素， 最主要是也要久坐不动，当然会引起妇科病加重现象。

>>>>>>>>四虚预示你处于亚健康状态

　　久坐的办公室一族要怎么样才能保持健康呢，如何在返程路上不让妇科病加重。下面是一些健康小贴士，希望对大家有一点的帮助：

　　1.办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下;能做到每周抽出时间来参加体育锻炼。返程路上和办公室一样，在保证财产安全的同时多活动下身体，保证身体血液循环。

　　2.尽早开始瑜伽课程;减少盐分摄入;每天喝2000ml的水;吃饭时少喝水;高跟鞋7cm是极限;每周熬夜不超过2次;向右侧卧最健康。返程路同样要保证饮水，不能憋尿保证排泄正常。

3.多吃维他命;想法要积极;节食别过甚;稍微喝点酒;保护好视力;控制好体重。返程路上尽量不要吃过多甜性食物，因为会加重妇科炎症。

　　希望通过以上的的介绍，可以让女性朋友引起重视。女性朋友平时一定要做好日常生活中的小细节，不要憋尿，不要久坐，注意个人卫生，减少亚健康的发生哦!

                  
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