瑜伽作为一项深受青年人热爱的健身运动，几年间风靡整个中国。而这其中，健康式丰胸瑜伽的丰胸瑜伽丰收女性青睐，并且以年轻的女白领爱好者居多，优雅的运动塑造性感的美胸，这就是俘获女人的最大杀手锏。下面，泰国圣荷丰胸专家就为我们讲解一套健康四式，让美乳在这种时尚的运动中缓缓涨大起来，展现绝对诱惑！
丰胸瑜伽一：伸展健胸
1、挺直上身，双手握拳，手肘抬高到胸口位置。手肘和胸口成直角。
2、吸气，双手用力向前推。双手保持伸直，然后放下，重复练习10次。
丰胸瑜伽二：合十提升
1、自然站立，挺直上身，吸气，双手弯曲，肘部成直角。手肘被手掌完全紧紧贴着，双手向内用力。
2、慢慢呼气，双手向上提升，直到最高位置，在最高位置保持10秒，然后放下，重复练习10次。
丰胸瑜伽三：左右合十
1、自然站立，挺直上身，双手掌合十相对，吸气，手肘提起到胸口位置。
2、呼气，保持上身不动，掌心用力向内推，双手慢慢向左移动，保持这个动作10秒，然后返回到中间。
3、吸气，呼气，双手向右移动，同样停留10秒，然后恢复到中间。左右一次为一个动作，共练习10次。
丰胸瑜伽四：手肘合十
1、自然站立或者盘腿坐下，吸气，双手手掌相对，手臂张开，手肘弯曲成直角。
2、呼气，手肘用力向中间推压直到双手手肘完全贴紧，保持这个动作10秒，然后放松，重复练习这个动作10次。
泰国圣荷丰胸专家表示，丰胸瑜伽需要在一个宁静、舒适的空间内练习，当然既可以是室内也可以是室外。如果在室外，最好能避免噪音和围观等方面的干扰。首先，准备一张自己喜欢的颜色的瑜伽垫，请不要选择在床上，以免因练习过程中空间不够从而发生危险或影响最终的效果。事先应网购一套宽松方便的瑜伽服，瑜伽服的材质很重要，以吸汗透气的那种好。同时，对于款式也要合乎自己的喜好，因为丰胸瑜伽对于心情的要求是很高的，如果一穿上瑜伽服，美感便不请自来，那么心情自然也会大好，从而在做动作的时候，容易满足舒缓与到位。
放一张能够舒缓心情的背景音乐，这个时候，女性朋友们就可以徜徉在丰胸瑜伽的练习中了，尽情感受这种时尚运动带来的放松与享受。丰胸瑜伽特别强调呼气吸气与动作的配合，而无论是呼气还是吸气，力度都不能过急过大，最好做到动作完备的同时气息也刚好完近。当要求盘腿坐下的时候，很多朋友在练习初始，都难以做到位，把双腿翘的老高。其实，这个时候不能着急，更不能勉强，虽然人的身体都存在一定的柔韧度，但是如果不经过长时间的练习，是很难达到丰胸瑜伽这种高度的。更何况，现代人生活节奏快，饮食不健康，患骨质疏松的年轻女性朋友也不在少数，如果贸然追求动作极限，容易发生骨折等危险。
以上是泰国圣荷丰胸专家关于健康丰胸瑜伽四式方面的相关介绍，希望对女性朋友们实现丰胸梦想有所帮助。另外，很多经济充裕的白领女性喜欢结合丰胸产品来达到快速丰胸的目的。在这里，专家提醒大家，在选择丰胸产品时，一定要注重其丰胸原理和“实战效果”，谨记天然为王，不含激素。事实上，一款好的丰胸产品虽然不含雌激素，却能获得胜似雌激素的完美效果。当然您可以通过使用圣荷丰胸的产品来实现您的愿望！