[摘要]此春气之应，养生之道也”。上述三点，就是与春天气机适应的养生之理。如果与之相逆就会伤肝，到夏季肝木不能化生心火，那么夏季生长壮大的资源就非常匮乏了。
春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣。尤其老人气弱、骨疏、体怯，风冷易伤腠理，平时要随身备一外套。温度升一重，衣服减一重，慢点减，不可暴去。孙思邈说，春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。民间也有“春捂秋冻，不生杂病”的俗语。正当春寒料峭，多捂一捂吧，既顺应阳气生发，又御邪防病。
早春时节，天气乍暖，此时阳气上升，人易自觉烦热。冬寒未尽，切不可乱减冬衣。但若天气突热，亦不必多穿至汗出，反为不美。减衣之法，先减上衣，下肢要重视保暖。需知寒多自下起，古人明确提出春令衣着宜“下厚上薄”，如此穿衣最有助于养生。反观大街上的女人，却早早地穿上了丝袜短裙，漂亮但受冻。此时要注意保暖，不要一下子穿得太少。春天最好坚持适当保暖，以养护阳气升发。否则，天气忽冷忽热，非常容易感冒。
地下潜藏的阳气到了冬至而初动，经过小寒与大寒，阳气渐渐浮出，至立春而始达地面。此时天地之间开始慢慢地暖和起来。地下为天地之阳根，在人则下焦为阳根，阳气渐浮，阳根渐松。提高免疫力此时即使天气变热，亦需保暖，切不可让腰以下受寒。寒侵下焦，最伤阳根。阳根一伤，后患无穷。草木的根在地下，人的根则在身半以下。根不可伤，根伤则命悬。