初春养生：盘点春季养生食谱补血补肾解春困

发布于：2014年03月03日来源：www.szfuhai.com

[摘要]初春养生如何做？春季养生食谱有哪些？立春节气的到来也预示着春季的开始，此时正值初春时节

春寒料峭之际，俗话说"一年之计在于春"春季也是万物开始复苏的时候，此时春季养生绝不可少，下面向大家推荐一些春季养生食谱，让你吃出健康，吃走疾病。

春季养生食谱1、莲子红枣糖水

功效：滋养补虚，补血润肤，抗疲劳，消脂排毒，抗癌防癌降血压。

做法：莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。将莲子洗净后放置水中浸泡，直至软后捞起备用。然后将莲藕削皮洗净后，切成小块沥干待用。提高免疫力将准备好的莲子与莲藕放入锅中，将红枣洗净后放入，再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。