佛山化妆学校支招如何拍打全身能健身

佛山化妆学校支招如何拍打全身能健身

1.拍打头面坐姿时，用双手手指端叩击头顶和后脑部；用指面拍打前额、耳后两侧 和颈后部；用食指弹拍面颊两侧。此套动作 能增强记忆力，明目健脑，有效防治头痛、 神经衰弱、面部神经麻痹、脑动脉硬化、脑 血栓等病症。

2.拍打腰背身体直立，用一手的掌心和另一手的掌背交替拍打肩、背部和腰部。此 套动作能防治支气管炎、肺心病、动脉硬化 等呼吸系统和心血管疾病。

3.拍打胸腹身体直立，两脚分开与肩同宽，用手掌拍打胸部和腹部的两侧。此套动 作能调理肠胃、增强五脏功能，有效防治肠 胃功能紊乱和便秘等症。

4.拍打四肢坐在椅子上，上身直立，将左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、 手臂和肘部，然后换成左手掌拍打右肩部、 手臂和肘部，最后用两手掌拍打两大腿内外 侧、膝关节和小腿内外侧，重点拍打小腿的

足三里穴。此套动作能改善肌肉组织的营养，防治关节炎、骨质增生、肌肉劳损、风 湿病等病症。

文章来源于：。【佛山化妆学校支招如何拍打全身能健身】由王老师撰写。