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春季养肾 善用饮食 春季不好好养易肾亏

发布于:2014年02月25日 来源:www.szfuhai.com
[摘要]金木水火土五行中说,春季养肝,夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾,所以大部分人认为,春天是养肝的好时节,而忽视了肾。但是,中医学讲的是,木主肝气,金主肺气,火主心,水主肾,肾属于水,水能含木(肝),因此,春季养肝很重要,但养肾也不能偏废。
中医专家认为:"如果春季不注意养肾的话,会出现肾亏的现象。"而西医也认为,春天比较容易造成病毒和细菌的感染,很多感染会影响到肾脏,激活免疫系统,引起损伤。
  专家表示,春天各种微生物都很活跃,冬天经过消耗免疫力下降,春天会产生感染性的疾病,导致体内机制失调后造成损害。所以,这个季节,好好护养我们宝贵的肾,是势在必行的了。
  
  善用饮食也能养好肾 

  冬季经过长时间消耗,身体容易出现亏损,春天要注意饮食平衡,但是过了节后,大鱼大肉吃多了,所以要煲一些合适的养生汤,但是现在普遍营养过剩,一些物质会影响肾,普通肉类,海鲜,贝壳类煲久了都会含嘌呤,吃多了体内会尿酸增高,适量吃,是对身体有好处的,但吃多了,对肾脏又有损害,在饮食上,不要追求大鱼大肉和动物内脏,不但含胆固醇,还含嘌呤。
  中药中冬虫夏草可以吃,对肾脏条件免疫都是有好处的。提高免疫力多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利于提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性。专家强调,患者在恢复期间一定要少吃辛辣油腻的食物,以免损及肝肾。