有些梦想是遥不可及也许永远都达不到，但是有些梦想却是触手可及的。就比如说人人都梦想自己能有如明星般美丽的乳房，其实这很简单，只需要每天做一些简单的运动就可以了。是唯一可以让人健康，让胸部在身体健康的情况下变得坚挺的方法。
运动的方法其实很简单，随时随地都可以做。只要我们有时间，不管是早上起床后的晨运，还是傍晚时候下班没事打发时间，都可以有意识的做一下对丰胸有帮助的运动，这样在不知不觉中，在我们的持之以恒中，乳房效果就会得到明显的改善了。今天圣荷丰胸专家就告诉您一些有效的丰胸动作，帮你打造傲人美胸。
1、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。双手握拳，然后两手臂摆放胸前，两手臂分别完左右方向展开。
2、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部，保持动作10秒，换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。
3、左脚往前迈一步，膝盖弯曲。右脚往后伸直，使两腿呈弓步。两手放于左大腿上，抬头，上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉，使得胸部保持弹性。
4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持动作几秒后，换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。
6、跪地，臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣，手肘弯曲。两手先往外伸展，然后往胸前运动，两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟，有助预防胸部下垂。（推荐阅读：）
专家表示，每个女士心底都存在一种“乳房情结”，众多沦为扁平一族的“长平公主”都梦想着有一天能有丰满的胸部。那么，就不要再犹豫，多多运动起来吧！这样在不知不觉中，在我们的持之以恒中，乳房效果就会得到明显的改善了。当初这个触手可及的梦想在不知不觉中就实现了，再回头的时候就会发现，一直困扰的乳房问题也就解决了。
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