武汉成人拉丁舞跳拉丁舞对身体的益处
武汉成人拉丁舞论是从生理、心理或社交的观念耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动 之一。它不单有趣、自在，最大的益处是它总是与他人一同完成。成千上万的人 正享用着拉丁舞带来的好处，归结如下：
【对身体的好处】
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟 80 次升到 120 次，有些以至更多。 它的成效同等于任何膂力锻炼或有氧运动，能够加强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用圆满们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸， 能练出漂亮有弹性的肌肉。 关节：据医学报导，防止早期关节炎与冶疗关节不适的最好办法是适度们的 运用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效 的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎能够归正，椎间盘突出能够得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研讨显现，剧烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增 加心律然后又降低，强壮的心肺能够更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着笑容，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部普通不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭 摆是对付小肚子上赘肉最有效的办法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 对心理上的好处
自尊：跳拉丁舞使他人对你刮目相看，使本人对本人有更深一层自我价值的 发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞怯的阅历，它是美国十大恐惧之一，通 过跳拉丁舞逐渐克制害怕、恐惧，培育自信、自强。以坚决的自信心和毅力去对付 无数的考验与应战。
轻松的社交：温馨轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更擅长人际关 系，进步为人处事、公关社交的才能。
放松肉体：面对工作、生活宏大压力，人们的肉体常期处于慌张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享用一下自在快乐的光阴，使心理上得到 调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有好处。 对幼儿少年： 能够强身健体， 防止过渡瘦削或衰弱， 能够克制不爱动、 不爱说话、 孤癖害怕弱点而培育小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培育他们与 人交往处事社交的才能。
对轻年人：能够及早改动亚安康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而 形成的肉体慌张、郁闷，坚持你健美的身体和青春的生机 对中老年人：有效维护右脑，防止过早的脑萎缩，坚持思想矫捷、腿脚灵敏，预 防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、中途夭折。 目前，拉丁舞热潮席卷全国、风行世界，生命在于运动，安康才是你的。
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