[摘要]减少疾病的发生,有益身心健康。 要使“神藏于内”,首先要加强道德修养,少私寡欲。儒家创始人孔子早就提出“仁者寿”,“大德必得其寿”,这是很有道理的。
从生理上来讲,道德高尚、光明磊落、性格豁达、心理宁静,有益于神志安定,气血调和,人体生理功能正常而有规律的进行,精神饱满,形体健壮,这说明养德可以养气、养神。少私,是指减少私心杂念;寡欲,是降低对名利和物质的嗜欲。 如若不然,私心太重,嗜欲不止,欲望太高大多,达不到目的,就会产生忧郁、苦闷、悲伤、失望、幻想等不良情绪,从而扰乱清静之神,使心神处于无休止的混乱之中,引起人体气机紊乱而发病。
正如《黄帝内经》里所说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,思则气结,惊则气乱,恐则气下”,这里的气上、气下、气结、气缓、气乱、气消,均为人体气机失常,而气机失常将引起人体生命活动的受损,假若能减少私心、欲望,从实际情况出发,节制对私欲和名利的奢望,则可减轻无须要的思想负担,使人变得心地但然,心情舒畅,从而增进身心健康。
《太上老君养生诀》里清楚指出:“且夫善摄生者,水飞蓟要先除六害,然后可以保性命延驻百年。何者是也:一者薄名利,二者禁声色,三者廉货财,四者损滋味,五者除佞妄,六者去妒嫉”。这里说的再清楚不过了,否则六害不除,万物扰心,神岂能清静? “神藏于内”的第二点是:要能调摄不良情绪。