[摘要]武汉最好的拉丁舞教师培训学校武汉市“名欣文体培训中心”是经国家相关管理部门批准成立的合法机构，总部地址位于交通便利、闹中取静的原“大桥俱乐部”二楼，毗邻汉阳钟家村商圈,分部地址位于汉阳麒麟路。
武汉最好的拉丁舞教师培训学校有氧拉丁舞扭臀示范动作
只需你的身体健康，就能够跳拉丁有氧，但是，如不漂亮你有高血压的情况，就要注重了，由于患有高血压的人有一项忌讳，即是闭气，但它却常在拉丁有氧股栗肢体时发作，再加上需求出力，很容易就会形成血压上升的风险；此外，膝盖受过伤的人也要当心，尽管拉丁有氧用到膝盖的力气不多，但是贯串整个课程的踏步动作，仍是会形成膝盖的危害，至于有常态性下背酸痛的人，必定要做好暖身，才干防止在扭腰和股栗臀部的时辰，用力不慎闪到腰。
最终要提示的是服装的遴选，以二截式的紧身行动衣为主，能够让教员清放肆地看到你，是不是有做提气的动作，腹部收放得正不正确，及脊椎的曲折视点，会不会过火歪曲，出格要注重行动鞋的挑选，由于拉丁有氧归于功用性的有氧行动，最佳是穿著有前后气壂的低筒行动鞋，呵护跳动动作时的脚跟及脚尖，让你在安全的情况下，安心肠行动。
示范动作 Salsa和Cha-cha
1.双手一前一后，展翅般地打开打直
2.身体转向右方，收紧腰腹肌肉，股动右脚踏步，左脚跟着右脚继续弹跳二次，做恰恰动作。
3.同上法则，身体变换左方，双手一前一后打开，脚步向左方跳恰恰。
功用：
扭臀能够增强腰腹臀部的力气，你能够渐进式地增快你的速度，大年夜一次做一个扭臀动作，到一次做四至八个，变成拉丁嘉年光光阴的焦点。
以上文章由整理发布。***转发请注明出处。