[摘要]兰州街舞培训有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时，注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉
利于拉伸学生腿部韧带.在训练时，注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1 十、 小跳组合 弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.
着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧.舞蹈的另类作用 说起舞蹈，很多人想到的就是类似塑形、提升气质、改变性格、提高修养，让自己变的更美等等这些作用，但很多人不知道，舞蹈其实也体现了一种你对生活的态度。 当你怀揣着欣喜的心情去尝试学舞蹈的时候，你的生活里便会充满着意想不到的快乐，这不光光你舞蹈带给你的快乐，还是你自己对舞蹈以及对生活的态度，这也就是音之舞所倡导的，提供杭州舞蹈培训、嘉兴舞蹈培训、宁波舞蹈培训和绍兴舞蹈培训）作为一家专业连锁舞蹈培训机构，借助领先的舞蹈教学模式和卓越的管理团队，推动业内多元化整合与各领域专业运作两种模式的完美结合。音之舞本着“舞蹈激情，美丽人生”理念，执着追求美丽与健康的终极统一，致力于铸造独具创新舞蹈培训品牌。