武汉最权威的拉丁舞教师培训姿势与舞蹈之关系
Bobbi Drabeferd 有38年的教学经历，在工作中，她十分注重舞蹈的姿态、呼吸及肌肉之伸展，她曾经就此主题，在国际会议上发扮演说，下面是她在 IDTA研讨会中的演讲稿。许多人在某种水平上，都有姿态上的问题，不幸的是，这种问题（姿态的不均衡）一开端不会有太大的影响，所以常常不会被留意，但总有一天，这些问题会显现出来，有时是由一个孩子、年长的学生，或是由教师留意到一个舞步，或线条没有经过正确的技巧来完成，这种错误的姿态，会招致在跳舞中产生压力，姿势扭曲及形成艰难。获得好的舞姿及内在力气，最好的办法是记住最根本的一些要点，不论我们教的规范是初级的，还是高级的，察看均衡的中央点十分重要，值得留意的几点
1．脚以上重量的均匀散布。
2．觉得腿部及臀部肌肉的长度。
3．肯定恻、腹，但要坚持肺部自在运作。
4．觉得肌肉从腰部到颈部，从前到後的长度。
5．肩胛骨向外放松，不要夹太紧。
6．放松肩膀。
7．觉得颈部的长度、耳朵与肩膀的间隔，不要下拉而对胸部形成压力，由于这样也会形成对颈部的压力。
8．要从脊椎底部挪动头部，而不是从轮轴接合处。
学习应用横向肌肉，树立强有力的中心线的根本原理，最好是躺在地上练习，然後跪下练习（四肢朝地），最後站立练习。从七、八岁就开端这种伸展肢体，以达成肌肉均衡的运动，可使舞者获得最佳效果。在十二岁到十三岁时，不正确的姿态会自动显显露来，腿部的摇晃问题，在早期也非常容易被留意到。
以上文章由整理发布。***转发请注明出处。