武汉拉丁舞教师班伦巴扭转步 Hip Twists
何谓改变步?实践上这个名词会让人联想到这是一种臀部摆动的动作，以另一种方式来说，臀部的转动要比上身来的显著，拉丁舞中经常做到臀部摆动，因而臀部的改变是属于伦巴和恰恰舞的教学大纲，以下是用伦巴来讨论改变步。
改变步有数种不同的形态:
l﹒闭式臀部改变步Closed Hip Twist(铜级):
是根本的舞步，开端于闭式握姿。
第一步:男士左脚向侧，将女士右侧翻开。
第二步:男士重心转移至右脚，女士在相对位置。
第三步:男士左脚并向右脚。
女士能够向前将左脚并向男士右脚，或者只是面对男士。此时女士必需改变臀部到右侧，并尽量把上半身坚持在和男士行的位置。
第四步:左脚向前然后右脚向前。
第五步:左转，并完毕在扇形位置左脚在后。
第六步:左脚后退。
男士第四步后退。第五步重心转移至左脚。第六步右脚向侧。这里有一些复杂的细节，转动中挪动和改变是不能够疏忽，转动中的改变经常是在先节拍之前开端停止，这个节拍称之为\"&\"，换句话来停止中拍子的数法是\"2-3-4-1&\" ，女士前三步应从&拍在行进步到左边前预先施压到右脚开端改变。
2﹒分式臀部改变步Open Hip Twist(银级):
我希望我能完好的加以阐明，但是从字面上足以阐明，这个改变是从开放面对位置开端。
3﹒高级臀部改变Advanced Hip Twist(金级):
改变的观念大致上都有相同的特性，但是很多的改变和快速的旋转，是从先前位置开端构成，男士大都完毕在右外侧。
4﹒连续和迂回改变步Continuous and Circular Hip Twists:
我以为，连续改变步的方位的变化比臀部的连环改变更少，而连续改变动作(continuour twisting movement)是分离旋转动作(circling movement)而构成。
***的改变步?(只是开一个小玩笑，虽然Gaynor做的改变步是那么共同，不是吗?）
普通常见问题:
总觉得到许多女士在第三步和第四步之间，不会摆动臀部而是应用身体的全部转动，而构成了过份夸大的动作，我以为应该更努去做臀部的改变并施加一些推挤，而不是在肩部做，这是很难看的动作，肩部必需和舞伴完整平行，而且“自然的挪动，决不可弃之不顾”。
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