河北泊头治疗肛肠疾病医院可靠性最强的是哪家？迟淑敏肛肠门诊始终坚持“服务至上，信誉至上”的经营理念，诚待广大患者。
肛肠疾病发病率高，世界各国情况大同小异，那么，作为读者怎样知道自己是否患上痔疮了呢？这要先了解痔疮常见的一些症状。
积极防便秘
肛肠疾病冬季好发的另一种原因就是便秘。冬季又如何有效防治便秘呢？
首先是饮食，可多吃膳食纤维。那么什么是膳食纤维呢？好多人都不太理解，认为就是吃一些清淡的蔬菜，其实不然。所谓的膳食纤维是在小肠里面很容易消化，能够刺激肠道蠕动的食物。具体有两类：一类是谷类食物皮，最典型的就是麦麸，所以可以多吃一点麦片，或者带麦麸的小麦粉，这肯定是有利于排便，还有绿豆、红豆，都带有皮，膳食纤维都比较高。
其次，还可多吃长在地下的根茎食物，也有利于排便，具体说有红薯，每天吃一点很有帮助；或者芋头，还有白木耳。
第三要多饮水，而且是主动饮水。
饮食另外一个方面，要多吃一些新鲜的水果、蔬菜，水果，像葡萄、西瓜、猕猴桃、梨，香蕉，这些既能增加维生素，又有营养，还可多吃一些干果有利于肠道润滑。此外要注意行为，排便要定时，同时对自己排便要有信心，不要有心理负担。
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