教你全方位消除腰部脂肪!臃肿肥胖的腰身对爱美的女性而言是一种噩梦，那么，如何消除腰部的多余脂肪呢?下面济南身体塑形机构专家就教大家几个有针对性的全方位消除腰部脂肪减肥方法，帮助大家有效的锻炼腰腹，还你一个纤细迷人的小蛮腰!
济南身体塑形机构专家表示，全方位消除腰部脂肪的减肥方法具体如下：
1.倒走
一可以预防驼背，可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节 的承受力。三是锻炼方向感，掌握平衡，提高身体协调功能。
2.倒立
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。
3.狂啸
狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。
4.爬行
爬行可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病
及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身瘦身的功效。
5.倒吊
美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸 腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，均取得满意疗效。
6.交替锻炼
这是一种新的瘦身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。
以上就是专家对“全方位消除腰部脂肪”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南身体塑形机构推崇健康、绿色纤体塑身理念，香港的很多明星，如袁咏仪、周海媚、朱茵、乐基儿，包括内地的那英都曾先后使用过我们的纤体塑身计划，并成功塑身。另外，郑欣宜您也一定听说过，她就是用我们的纤体塑身计划从修身前的230磅减到120磅的，可谓战果累累!
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