沧州河间专业治疗肛肠疾病医院找迟大夫为您讲解肛肠病的保健法
肛肠疾病发病率高，世界各国情况大同小异，那么，作为读者怎样知道自己是否患上痔疮了呢？这要先了解痔疮常见的一些症状。
我们已经知道，痔疮的发病率很高，但还应该知道的是，无症状的痔疮患者数量也是很大的，我们在肛门直肠疾病的普查中发现，有自觉症状的患者，仅占人群的20%左右，有些患者却是在普查中发现的。这些患者当医师告知后，则常会有意识的感到肛门部位的种种不适，而在此之前，却可以无任何自觉症状。
冬季人们该如何预防肛肠疾病的发生呢？
1、合理饮食。选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，另外，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
2、减少应酬。少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤。
3、多运动。每天散步或者跑步都是预防肛裂的很好的运动。白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，利用站起来倒开水，复印，或者接收传真的时间，就可以给身体一个很好的放松机会，不要把所有的工作聚集在一起做，长时间的保持一种不变的姿势很容易导致肛肠疾病的发生。
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