汉阳最权威的艺考培训跆拳道初级腿法

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前 踢 (1)动作标准：以左势实战姿态开端;右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚曾经脚掌为轴外 旋约90度。
　　一起，右腿敏捷以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿疾速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击方针后右腿敏捷 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿态。
　　(2)动作方法： 1膝关节上提时巨细腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。 2踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
　　易犯错误： 1、直腿上撩，巨细腿没有折叠，膝关节不夹紧。 2、上体后仰过大，失去平衡。 3、踢击方针时向前用力，与推踢动作混杂。 4、踢击方针时向前用力，与推踢动作混杂。
　　进犯部位：腹部、肋部、乳房、颏部。 分化教育： 1、从右势实战姿态开端。 2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
　　3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，一起，左腿敏捷伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。 4、踢击方针后小腿疾速放松回收，左脚落回成左势实战姿态。
　　横踢：右脚蹬地，重心移到左脚，有脚屈膝上提，两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌持续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状况;小腿疾速向左前横踢出;击打方针后敏捷放松回收小腿。右脚落回成实战姿态。
　　动作方法：膝关节夹紧，向条件膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与巨细腿成直线，严厉注意击打的力点正脚背;踝关节放松，击打的感受是“面团”、“鞭梢”。横踢进犯的首要部位有头部、乳房、腹部和肋部。
　　易犯错误： 1、膝关节不夹紧，巨细腿折叠不行; 2、外摆的弧形太大; 3、上身太直、太往前、重心往下落;