[摘要]济南身体塑形机构谈秋天减肥冬瓜是首选!秋季减肥吃什么好?济南身体塑形机构专家指出，大家都知道冬瓜具有利尿消肿、美容养颜的作用，但其实它也具有减肥的功效。秋天吃冬瓜，既能帮助养生，又能轻松瘦身。
谈秋天减肥冬瓜是首选!秋季减肥吃什么好?济南身体塑形机构专家指出，大家都知道冬瓜具有利尿消肿、美容养颜的作用，但其实它也具有减肥的功效。秋天吃冬瓜，既能帮助养生，又能轻松瘦身。
济南身体塑形机构专家表示，下面我们就来看看用冬瓜做成的各种减肥餐吧：
冬瓜荷叶汤
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
三豆冬瓜汤
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。
冬瓜银耳汤
银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
笋尖冬瓜汤
笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。
枸杞冬瓜汤
枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。
洛神渍冬瓜心
研究证明，洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
以上就是专家对“秋天减肥冬瓜是首选”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南身体塑形机构专家提醒，女性朋友为了塑造自己身体的苗条，必须控制饮食，控制体重，参与健身。对身体的精心呵护，使她们在满足时尚趣味的同时，越来越远离了自然的身体。但是，在这过程中身体的健康万不可忽视。
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