谈猫咪伸展操让你减肥不再枯燥!众所周知，运动减肥是比较枯燥的，那难道就不运动了吗?这当然不行，要怎么办呢?下面济南身体塑形机构就教大家一个猫咪伸展操，让你轻松减肥，不再枯燥!
济南身体塑形机构专家表示，猫咪伸展操，只看这个健美操的名字就觉得很有趣了，来看看它到底是怎样做的：
动作一：坐姿侧伸展
1、自然坐下，把双腿伸直，然后将右腿稍微移向右边，臀部位置不能移动，接着弯曲左腿膝盖使膝盖窝朝向身体的方向。
2、挺直上半身，保持着腰背挺直，身体慢慢地向右前方倾去，使身体尽量靠近右大腿。然后用左手去碰触右脚脚踝，保持这个姿势20秒左右。双腿交换动作，身体往左运动重复上面的动作。左右方向都要练习3遍。
动作二：站立侧伸展
1、首先站起来，身体要直立，然后打开双腿一个肩的宽度，双手贴在身体两侧，然后将右手举起到头顶上方。
2、然后，将身体重心调到偏左边，身体慢慢地倾斜，注意哦，头部和腰背都不能转动，这时举起的手臂也要跟随着运动，左手则慢慢地下落到脚踝的位置，整个过程大概需要6~8个呼吸的时间。左右手臂交换动作，身体改变倾斜方向做同样的动作，各练习3遍。
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