谈如何应对干燥天气拥有水嫩肌肤!秋天是个干燥的季节，但也是护理皮肤的重要时期，这个时期的皮肤很脆弱，比较容易出现干燥起皮的情况。因此，干燥的季节来临，妹纸们应该做好措施，加强预防。那么，如何应对干燥天气拥有水嫩肌肤呢?下面济南女性养生馆为您支支招!
济南女性养生馆专家表示，以下三招定能让妹纸们远离干燥，拥有水嫩肌肤：
一、调理心情防秋燥
夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。
二、饮食对抗秋燥
秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。
秋天女性们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女性们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
三、防湿邪
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
以上就是专家对“如何应对干燥天气拥有水嫩肌肤”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南女性养生馆专家指出，秋天重在保养，为冬天的来临储备能量，所以女性朋友千万不要闲着了，行动起来吧，防止秋燥从多喝水做起。
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