通备拳武术运动健身防病强身健体

西安武术培训馆

前世界拳王泰森在北京JW万豪酒店参加了名为“快乐拳击、健康中国”的公益活动。在前往中国之前，泰森曾在微博中互动称来华与中国拳击运动员邹市明上演“中美拳王对决”。然而出人意料的是，活动现场泰森不仅一脸笑容彬彬有礼，而且与两名美女教练同时大练“健身拳”，互动环节中更是处处“卖萌”，让人忍不住惊呼“野兽转性”。
　　16日下午，曾经绰号“野兽”的泰森身着一袭白色西装亮相“快乐拳击，健康中国”公益活动现场。近几年，在向全世界推广拳击运动的过程中，泰森逐渐展现出不为人知的另一面。在与现场主持人的互动交流中，泰森直言，希望看到中国的孩子更多的参与拳击运动，变得更加强壮。
　　作为本次公益活动的重头戏，前世界重量级拳王泰森在一名北京体育大学美女教练以及内地人气甜美歌手裴紫绮的共同带领下，与现场五组来自朝阳实验小学的“快乐家庭”，同打对抗感冒强身健体的“健身拳”。一改以往凶狠猛男形象，出拳之后竟摆出剪刀手，与小朋友们卖萌合影。
　　据活动主办方快克介绍，拳王泰森拥有强健的体魄、不屈的意志，每秒出拳快达13次，是世界上出拳最快的人，特别是其在遭遇人生挫折之后，勇敢面对，并致力于拳击运动在全球的推广，正是泰森担当此次公益活动推广大使的重要因素。此前参与“谁敢来PK泰森”网上征集的4名幸运网友，现场挑战泰森的“每秒13拳”历史记录，站在一旁的泰森更是向每位选手都提出了专业点评。
　　此次公益活动旨在呼吁秋冬季节预防感冒、通过健身锻炼防病、合理用药的理念。拳王泰森现场结合人们在锻炼身体时的习惯动作与秋冬季节特点，融合拳击技巧推出的一套易于练习、普及的健身拳。意在借助快乐拳击运动，增进人们的身心健康，起到健身防病的作用。

　  1，通备拳弹腿：通备十路弹腿

　　2，通备拳：大架子拳、十二大趟子”、溜脚势、炮锤等。
　　3，通备劈挂拳：抹面拳、青龙拳、飞虎拳、太淑拳。
　　4，通备八极拳：八极架、八极小架、八振拳等。
　　5，通备翻子拳：站桩翻、脆八翻、健中翻、掳手翻
　　6，单式：单劈手，反劈手，铁扫帚，开门炮，大、小跨步，倒发乌雷，搅地龙，鹞子穿林，前劈加横，抄手起脚，反点腿，激步勾子，蹶子脚等。
　　7，通备拳器械：有奇枪（又称梅花枪）、六合大枪、疯魔棍、七十三剑（亦称通备大剑）、梯袍剑（亦称通备小剑）、劈挂单刀、劈挂双刀、苗刀、凤头阁（护手钩带刺）、拦门撅、三节棍、九节鞭、戟等。

西安武术培训班——武艺会馆是由通备拳第六代掌门人马贤达之子-马越在中国创办成立,为全世界的武术爱好者提供武术教学和指导服务的机构.马越2011年5月在西安由父亲马贤达（中国武术前三位武术专家之一，国家十大武术名教授，国家武术最高段位-九段）正式授予《马氏通备武艺》马贤达第六代掌门人

，回族，中国著名的武术运动家，1932年出生在河北沧州一个武术世家。他的祖上同京师大侠“大刀王五”、关东大侠马芬爷、双刀名手李凤岗或有亲属关系，或有师承关系。他的父亲马凤图、叔父马英图则是沧州通备劈卦拳的名家。马明达、马颖达、马贤达、马令达都是著名武术家，弟兄四人在开武术界被推誉为“马氏四杰”。