谈坚持健康生活习惯，彻底远离癌症!在谈癌色变的时代，“癌症离我们能有多远”这个问题，似乎没有谁能回答得了。济南健康养生机构专家表示，女性朋友的任何一个坏习惯以及不良生活方式都有可能成为癌症的致命点!毕竟健康没有捷径，唯有管好自己。
济南健康养生机构专家表示，女性朋友们只有坚持健康的生活习惯，才能远离癌症：
一、8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类;不合季节的食物;颜色不好看的食物;味道不好闻的食物;切割得不合规矩的肉;烹调不当的食物;调料没放对的菜肴;从市场上买来的酒肉。
二、粗细搭配，细嚼慢咽：随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
三、小病食疗：很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质，是虚是实，是寒是热，选择对症的食物。
四、多吃姜：姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜”，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。然而，姜虽好，但不适合有热证的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。
五、吃肉不能比粮食多：即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食，也要控制，不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃，要注意与谷物搭配，饮食要均衡。吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积，诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病，还会增加结、直肠癌的患病风险。
六、只吃七分饱：暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。
七、控制情绪、少生闷气：对于女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。在日常生活中，大家都应该拥有一个好的心态。
以上就是济南健康养生机构专家对“坚持健康生活习惯 彻底远离癌症”做的相关介绍，希望对您有所帮助。专家表示，在现代社会中，女性遭遇了前所未有的压力，来自家庭的、工作的还有社会关系等方面的，因此，各种子宫癌、乳腺癌等癌症也经常如影相随，时刻威胁着女性朋友们的身体健康。那么，唯有学会健康养生、遇事平和、避免易怒易躁情绪才能让女性生活得更淡定。同时，对于来自食品安全等方面的威胁，唯有做到管好自己的嘴巴，才能从根本上杜绝癌症的发生。
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