云南黑花生怎么吃味道好营养高

云南黑花生怎么吃？如今的人们经济生死水平不时的进步，关于经常食用的食物请求也更高，都会选择一些安康而且营养价值高的食品，今天要和大家引见的食品是黑花生，很多人对黑花生并不是很理解，那么黑花生到底是属于转基因食品吗？？

黑花生内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及1 9种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新种类。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。

黑花生能够生吃，不但这个办法是简单的，而且是最有营养的。效果最好。由于花生生吃更能保存它的营养价值，记得连花生衣一同吃。

，能够做黑花生浆，黑花生浆的做法很简单：把黑花生泡到水里后，水变成深紫色的了。花生浸泡四小时以上后就能够用豆浆机做成花生浆了。即控制“浅、深、浅”的准绳，开花后15天培土以3厘米为宜，不要过厚。增强病虫害的防治，发现病害及早防治，。

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