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查看更多>福州月子餐外送：月子杂粮粥怎么配、好的搭配有哪些？
发布于：2021年08月05日
来源：www.szfuhai.com
[摘要]坐月子对每个女人来说是大事，否则也不会有“月子仇”一说。月子期间除了环境卫生方面的护理，重要的还有饮食方面。主食一般会选择杂粮粥，但是用什么搭配却很灵活。月子杂粮粥怎么配、好的搭配有哪些？来和福州月子餐外送的小编一起了解一下吧！
坐月子对每个女人来说是大事，否则也不会有“月子仇”一说。月子期间除了环境卫生方面的护理，重要的还有饮食方面。主食一般会选择杂粮粥，但是用什么搭配却很灵活。怎么配、好的搭配有哪些？来和的小编一起了解一下吧！
搭配的几道粥有：小米红豆粥(可配冰糖煮)，主要用于除湿健脾养胃补血；紫米燕麦花生莲子粥，具有减脂的功效；紫米红枣花生粥，主要用于补血养颜；大米黑豆玉米枸杞粥，主要用于利尿消肿，还可以用于缓解眼睛疲劳。
以上几种杂粮粥都对月子期间的妇女有很好的效果，可以适量的喝一些。
杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食材，也就是主食材，主要包含：小米、黄米、紫米、大米、燕麦。第二类是辅食材，主要包括：黑米、红豆、黑豆、荞麦、花生等等。
搭配的几道粥有：小米红豆粥(可配冰糖煮)，主要用于除湿健脾养胃补血；紫米燕麦花生莲子粥，具有减脂的功效；紫米红枣花生粥，主要用于补血养颜；大米黑豆玉米枸杞粥，主要用于利尿消肿，还可以用于缓解眼睛疲劳。
以上几种杂粮粥都对月子期间的妇女有很好的效果，可以适量的喝一些。