标准月子餐一天吃几顿合理？时间表告诉你！

  在产后不少女性每天都吃很多很多顿月子餐，家人也鼓励产妇多吃，似乎多吃才能够给身体补充足够的营养，但标准正确月子餐一天吃几顿合理?来和的小编一起来看看月子餐怎么吃更健康吧！

  目前很多人都建议产妇一天吃六顿，那就需要掌握月子餐一天六顿时间表，知道吃每一顿的时间。

  其实月子餐里吃几顿是没有固定标准，有些人一天吃5顿，有些人一天吃6顿，一天吃7顿、8顿的也有，主要是看自己胃口、食物安排情况来决定。要是觉得自己胃口比较好，也可以吃得进各种食物，产妇是可以多吃几顿，只要自己身体能负担得了就好。

  也建议将月子餐安排成少吃多餐的模式，就是每次吃的量不需要很多，增加吃的顿数。通过少食多餐方式不仅可以摄入更多的食物，也能让肠胃有足够的消化时间，还可以避免一次性吃太多对肠胃带来的负担。若是给产妇一天安排六顿月子餐，可以在三餐之间加两次，晚上睡觉之前再来一顿。