谈丰胸瘦身小诀窍!女生们减肥大多数都会是胸部变小，是不是因为在减肥的过程中，脂肪的燃烧导致胸部的也给减掉了，那么，如何才能做到既丰胸又快瘦身呢?下面济南丰胸纤体机构专家就为大家推荐几个小诀窍，赶紧来学一些吧!
济南丰胸纤体机构专家表示，女性丰胸瘦身的小诀窍具体如下：
第一种：具有美胸功效的瘦身运动
牵拉运动 这个动作站着或坐着都可以完成的，首先将双臂放在身体的两侧，然后缓慢地向两边举起，达到头肩之间的高度之后再慢慢向前举，当两臂快要相碰的时候就可以停止了，这个动作重复5遍即可。
屈伸运动 屈伸运动和传统的俯卧撑很像，通过胸肌的充分拉长撑起并锻炼胸部组织。将自己双手举起，握紧双杆，在双杆上做双臂屈肘支撑的动作，要注意身体要尽量向下垂，将胸肌充分拉长，再用力撑起即可。
推前运动 首先端坐，之后两臂向前伸，手肘弯曲，当两手相握之后，用力向前推，从1数到6之后再放松双手，整个动作重复几遍，可以根据自己的承受能力多做几组，但要记住不要运动过量，以免拉伤肌肉。
第二种：专门丰胸的小动作
简易举重 平躺在地上，双膝屈曲，然后双手要紧握住哑铃，慢慢伸向两边，手肘部要微微屈曲，抬高离地面约有四寸，吸气，将哑铃慢慢举起，接着再将哑铃慢慢放下，呼气，重复这个动作3到4次即可。
上肢锻炼 身体先跪在地上，然后俯身向前，双手放在地上，两手的距离约为肩宽，保持背部的挺直，臀部收紧，然后双臂再慢慢屈曲，将胸部靠向地面，当身体落到最低点的时候，再慢慢将身体向上推，回到原位，整个动作完成4~5次。
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