丰胸操让胸型完美羡煞旁人!丰胸操是每个丰胸女人都会尝试的一种方法，那么，它真的有效吗?山东泰国圣荷丰胸美体会所专家介绍说，其实平时做丰胸操调动全身的肌肉群而不是只动到胸部周围就可以。通过手臂、肩部、腹部多个部位的肌肉运动能够促进乳房的血液循环，简简单单就让胸型完美羡煞旁人。
下面山东泰国圣荷丰胸美体会所专家就为大家介绍一下丰胸操的做法：
一、手臂与侧腹部
这个动作的重点在于伸展或扭转手臂与侧腹部的动作，让萎缩的肌肉与肌腱充满弹力，通过手臂的运动同时也充分运动到胸部的肌肉。第一步伸直手臂， 维持水平状态。双脚张开，与肩同宽。左手抬起，与肩齐平。整只手朝指尖方向尽情伸展。第二步充分扭转整只手，将整只手往前后扭转4～5次。
point：扭转时不要只转动手腕与手肘，一定要从肩膀根部转起。此外，过度施力可能会伤到肌肉，请务必慢慢地往前后转动手臂。
二、手腕往上弯
这个动作重点在于通过手腕上弯，充分锻炼手臂和胸部的肌肉，达到胸部紧实的效果。掌心朝下，手腕往上弯，停留5秒。重复此动作3～5次。
point：弯曲手腕时手臂不能跟着弯曲，一定要有伸展肌肉的感觉。
三、手背往下压
掌心朝下，手背往下压，停留5秒。重复此动作3～5次。扭转手臂同时往上伸直一边扭转手臂，同时将手往上伸直。
point：扭转速度不要太快，不要伤到手腕。要慢而且确实。
四、手臂往上拉提
将手臂充分向上举起，做向上拉提的力量。当手臂扭转至脸旁时，维持伸直的状态并往上拉提。
point：往上拉提手臂时，一定要从肩膀带起整只手，此时应想像腋下与侧腹部都受到充分伸展的感觉。不要勉强自己，慢慢完成即可。
以上就是专家对“丰胸操让胸型完美羡煞旁人”做的相关介绍，希望对您有所帮助。当然，如果想要快速安全的丰胸，姐妹妹还可以选择专业权威的丰胸机构进行美胸和胸部保养!
山东泰国圣荷丰胸美体会所是姐妹们丰胸的最佳选择
山东泰国圣荷丰胸美体会所在济南泉城路、高新区、华龙路、济泺路、阳光新路、经十一路等六地开设了分店，对于想尽快拥有完美胸型的女性，山东泰国圣荷丰胸美体会所成为了姐妹们丰胸的最佳选择。
此外，山东泰国圣荷丰胸美体会所选用的泰国圣荷丰胸产品是采用泰国稀有白高颗香草精制提炼而成，产品所含天然植物精华成分，能够迅速被人体吸收，并可促进乳腺及乳房周围细胞的增长及再次发育，从而使乳房增大及坚挺。而整个丰胸过程与女性青春期的发育一样，使用者的丰胸效果将是持续长久的。另一方面还可以促进起着支持和塑形作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，让胸部更加紧制有弹性。
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