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中医推拿按摩绝对不是简单地用手推或者拿捏的。常用的有滚法、摩法、推法、挤法、抖法、复合手法等，并且手法因人、因病、因时而异，因此有治疗需求的患者还是要选择有医疗资质的“正规军”，不可盲目到街边店随意按摩。
医疗上基本是一个意思，属于选择关系(按摩=推拿)，不是并列关系(按摩—推拿)，或递进关系(按摩→推拿)，没有必要重复运用，否则容易使大众误认为是两种疗法。至今在我国很多地区还沿用按摩这一名词。“按摩”一词首见于《黄帝内经》，而推拿这一名词首见于我国明代的《幼科发挥》。目前我国政府以“推拿”正式命名手法医学学科。至于社会服务行业的“按摩(推拿)”同医疗行业的“按摩(推拿)”应有一定的区别(属保健范畴)，但也不应将按摩推拿放在并列的位置。
中医还有不少足部按摩法，如仰卧，双脚向上抬起，2脚底相对，并拢对搓，持续20下左右，等到脚底发热并有倦意时，便达到效果;同时亦可使用足底按摩板，睡前按摩15分钟。或是足踝向内、向外各转动100次，每日1~2回。这些动作可减少头热脚冷。
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