教你身体塑形操快速消灭身上肥肉!身体塑形是夏季所有MM们的心愿，但是，减肥的方法何其多，真正有效的却没有几种。今天济南身体塑形机构专家为大家带来了一组在床上就能做的身体塑形操，帮助你轻松消灭身上的肥肉，拥有健康苗条身材!
济南身体塑形机构专家表示，下面介绍的身体塑形操在床上就能轻松完成哦：
动作一：瘦大腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
动作二：美小腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。
动作三：美小腹动作要领：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。
动作四：美背部动作要领：部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。
以上就是济南身体塑形机构专家对“身体塑形操快速消灭身上肥肉”做的相关介绍，希望对您有所帮助。泰国圣荷身体塑形机构采用一种天然、绿色的身体塑形方法，不吃药、不打针、不节食、无需运动、无痛苦、无危险，深层渗透分解赘肉，让你在减掉全身脂肪的同时紧致肌肤，且不会出现橘皮样的肌肤松弛现象，保持好身材永久不反弹。
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