参加拓展训练的注意事项？

参加的注意事项？

温馨提示：
  1、严禁培训前一天过多吸烟、剧烈运动，熬夜，过多饮用含酒精饮料和晚上参与赌博捱夜等活动，在培训当天严禁吸烟、饮用含酒精饮料。
  2、在无培训师指导情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练设施架或尝试做各类冒险活动，由此而造成不良后果者责任自负！
  3、请自行妥善保管好贵重物品和现金。
  4、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽；带眼镜的学员应备有防跌眼镜架或准备小绳加固眼镜架；
  5、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。
  6、客人在活动中注意安全、环保，服从培训师、教练的安排，一切项目按照教练的严格要求执行，不听指挥出现意外责任自负。
  7、方便的话请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、防晒霜、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。
  8、有高血压、心脏病、孕妇、近期动过大手术的、手脚习惯性脱臼，体弱多病的不准参加！