怀孕后这八种食物要远离，伤害自己和胎儿，孕妇要管好嘴

孕妇做为重点受保护对象，孕期并不是想吃什么就能吃什么，饮食上一定要注意。要知道哪些食物能吃，哪些不能碰。怀孕后，孕妇多吃以下八种食物，不仅影响自己的身体健康，严重的话还会危害到肚子里的宝宝，所以，孕妇及其家人一定要格外留心。

一、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，食用过多味精会导致孕妇缺锌，还会影响胎儿神经系统的发育，所以一定要少食。

二、生豆类

平时，四季豆、扁豆、芸豆等豆类，在未完全熟透的情况下食用会导致中毒，孕妇吃这些食物时，一定要确保烹熟了再食用。

三、螃蟹和甲鱼

螃蟹和甲鱼都是性寒的食物，能活血祛瘀。孕妇吃了这两种食物容易出血流产。所以孕妇切记。

四、腌制食品

腌制食品比如酸菜、买的咸菜等虽好吃，但其含有亚硝酸盐，对孕妇身体健康有害。

五、木薯

木薯的营养价值虽高，但不适合孕妇食用。过多食用木薯会增加胎儿畸形的概率。所以孕妇要谨记。

六、薏米

食用薏米能增加流产的可能性，通常是不建议孕妇食用薏米的，特别是怀孕后的头三个月更要注意。

七、杏仁

杏仁中的氢氰酸含有剧毒，孕妇食用的话会引起胎儿窒息，孕妇可选择其他坚果，比如核桃、芝麻、花生等。

八、冷饮

孕妇吃冷饮容易导致腹疼、腹泻，对胎儿健康不利。另外，冷饮糖含量高，还有一些非天然成分，孕妇多吃冷饮也容易患上妊娠糖尿病等，使胎儿躁动不安，所以孕妇一定不能因为一时贪吃造成不好的后果。

孕妇作为全家人的关注对象，自己和家人们在饮食上一定要留心，多吃对自己和胎儿有利的食物，远离对自己和胎儿有害的食物，放松身心，生个健康可爱的小宝宝！

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