心理咨询常见误区

常见误区

一：心理咨询就是聊天

心理咨询或心理治疗不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的主要方式之一就是谈话，但是心理咨询和普通的聊天区别在以下方面：1，有严格科学的专业设置；2，有明确而清晰的咨询目标；3，由经过心理学训练的专业人员组成；4，运用的是专业的心理学技术；5，有严谨科学的咨询过程和诊断评估。

二：谁都能当心理咨询师

按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。在我国，从事专业心理咨询的人员 ，需要经过国家相关机构的专业培训和资格认证方能从业。目前，心理咨询专业等级分为三级（员级），二级（师级）和一级，由于国家尚未开展一级心理咨询师的资格认证，所以，国家二级心理咨询师为最高级别。从严格意义上而言，心理咨询是一项实践性很强的行业，同时心理咨询更离不开的咨询师本人的自我成长，所以，心理咨询师在做咨询以前，需要经过严格的专业督导，方能胜任此项工作。

三：心理素质好，不需

世界上不存在绝对健康的人，也不全是疾病人群，而绝大多数人处在亚健康状态。同样，在心理健康方面，绝大多数人处在心理健康的亚健康状态，主要表现为情绪不佳，心情低落，压力过大，人际关系紧张，压力过大，疲劳倦怠等等，这些现象，轻则影响工作绩效，个人效能，人际关系和个人幸福感的体验；长此以往，会严重引发身体疾病，甚至会诱发严重精神性疾病。

四：心理咨询治疗丢人

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询或心理治疗怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。大量的心理学实践告诉我们，有些轻微的心理问题，如果不加以科学解决，任其发展，就会逐渐加重，甚至会发展成严重的精神疾病。“捂”着、“瞒”着，让心理问题任其发展，会造就无法挽回的后果。心理咨询，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询或心理治疗的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询或心理治疗将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其实是一种心理不健康的具体表现。今天，有正确思想认识的人会毫无顾虑的走进心理咨询或心理治疗室，放下包袱，充满信心的走向未来。

五：名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？

认为下面的方面是最不可靠的：

1、职称比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。(心理治疗是实践性很强的工作，光有理论永远不够)

2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。

4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。

5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。

6、年老的人：心理咨询或心理治疗是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。

六：心理咨询与心理治疗以吃药为主，心理疏导为辅

目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……

真正的心理障碍是无需用药的（或仅在急性期少量用药），原因有四：

1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节；

2、吃药可能会让症状很快得到控制，但因为导致心理症状的根源未去除，一旦停药，就容易复发，这样治标不治本的方法，是不可取的；

3、部分临床心理医生相信心理症状是化学物质不平衡的结果，即某种神经递质过多或过少，进行药物治疗是可以解决的方法。在这种情况下，来访者在促进恢复的过程中没有什么积极的作用，来访者成了生理失调的牺牲品；

4、部分来访者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。

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