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日子中喜欢吃虾的人许多,虾的养分价值十分,多吃虾能够弥补身体所需的钙质。今天小旺跟我们一同了解“虾”。
虾,我们都知道含有丰厚的养分价值,包含蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,简单消化吸收,特别合适老人和儿童食用。
虾的养分价值:
1、壮阳益肾
传统医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的成效,所以虾也是十分适宜男性吃的一种海鲜。
2、通乳
吃虾还有通乳的成效,产后新妈妈能够适当吃一点虾,不仅能弥补养分物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有优点。
3、补养
凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的补养方法。虾能够作为补养食物,经常吃虾有强身壮体的作用。
4、弥补多种养分物质
虾的养分价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等 养分成分;虾肉含有很多蛋白质、碳水化合物;虾壳含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的养分成分。 注意:
虾尽管甘旨养分,但要注意安全卫生。
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