时骨盆不稳怎么办？
第①问：瑜伽时骨盆不稳怎么办？现在骨盆左倾
答：稳定骨盆需要核心肌肉的力量，不只是腹部，还有骨盆底肌的稳定。多练习核心肌肉。
骨盆倾斜由于平时用力不均匀导致，建议这样练习：用一个砖块，右脚踩在瑜伽砖上，左脚离地，让左右骨盆一条直线平行地面。保持久一边，然后换边练习。骨盆倾斜会导致长短脚、脊柱侧弯等问题，也要进行脊柱的拉伸、扭转，髋部的打开练习等等。
第②问：练习开肩后肩膀痛是什么原因？
答：这是正常的，肩膀比较僵硬，通过拉伸之后会出现短暂的酸痛。
第③问：腿老是伸不直，一字拉不开，要怎么炼？
答：腿僵硬需要全面拉伸，外侧内侧，前侧后侧，也需要拉伸髋部。
第④问：练船式坐不稳老向后倒
答：向后倒是因为腹部没力。其次，根基要稳定，要坐骨扎根，肚脐内收上提。
第⑤问：感觉有一个呼吸不畅，导致右侧肩甲像岔气了一样，现在一动会痛！是什么原因引起的？怎么解决？
答：当出现高难度动作，会不自觉屏住呼吸，这个时候身体就会僵硬，此时如果强迫去做动作，就会导致一些局部的拉伤。现在可以多练习呼吸，延长呼吸，把气息带到背部，右侧肩甲的位置。其次，可以进行一些按摩和拉伸。
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