通州附近口碑最好的减肥店吃它竟然能10天瘦8斤

发布于：2017年07月13日来源：www.szfuhai.com

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我们都知道，黑米是很好的食粮，它的减肥效果也很神奇，想去除腰围上的赘肉，消肿通便少20斤就吃黑米吧，你一定会收获意想不到的减肥效果，寇氏减肥带你一起来看看它的减肥原理以及怎么吃才能减肥。

黑米减肥法的瘦身原理

1、高纤维素—容易饱腹

因为黑米属于糙米，纤维含量非常得高，饱腹感很强。吃了用黑米煮成的黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿哦。提供饱腹感，不容易结，自然进食少，肯定有利于减肥。

2、高B族维生素—燃烧脂肪

黑米中所含B族维生素含量大概是普通大米的4倍，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

3、高钾元素—消除水肿

黑米中的钾元素含量是普通大米的4.4倍，而钾元素能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡，对人体有非常好的帮助，消除水肿浮胖。

4、高膳食纤维—润肠通便

黑米中的膳食纤维含量可谓十分丰富。而膳食纤维能够促进肠道通便、增加饱腹感，抑制食欲，帮助你减肥。

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